يعرف البطيخ باسم ملك الفواكة ، فوائد البطيخ كثيرة و متعددة ، يحتوي البطيخ على حوالي %92 ماء و يحتوي أيضًا على 1 جرام تقريبا من الألياف ، البطيخ غني في الليكوبين ، مما يساعد على تقليل مخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان . البطيخ يحتوي على المعادن و الفيتامينات التي تساعد على تقوية المناعة ، البطيخ من أفضل الفواكة التي يمكن تناولها من أجل إنقاص الوزن ، كما يحتوي البطيخ على كمية عالية من الخصائص المرطبة لاحتوائه على 92% من الماء .
فوائد البطيخ كيف يساهم في فقدان الوزن ؟
فوائد البطيخ بشكل عام .
- يحتوي على فيتامين أ يحسن من الرؤية و تعزيز المناعة .
- يحتوي على مضادات الاكسدة التي تحارب الشيخوخة .
- يساعد على تنقية الدم مما يساعد على إنقاص الوزن .
- تقليل الخطر من الإصابة بالنوع الثاني من السكري .
- تقليل من مخاطر الإصابة في بعض أنواع السرطان .
- يعزز من التمثيل الغذائي .
- يساهم في تقليل دهون البطن .
- يحتوي على البوتاسيوم المهم في وظائف الجسم .
- يرطب الجسم و يساعد على طرد السموم .
- يعتبر مصدر جيد لفيتامينات A-C .
- يساعد على التخلص من الإمساك .
- يساهم في تقليل آلام العضلات .
- يحسن البطيخ من صحة القلب ، و يساعد في إنخفاض ضغط الدم .
- البطيخ خالي من الدهون .
البطيخ فاكهة لذيذة و منعشة ، كما إنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية ، يساعدك البطيخ على خسارة الوزن لاحتوائه على نسبة عالية من الماء ، مما يملأ معدتك دون إضافة سعرات حرارية او دهون إليها .
البطيخ فاكهة منعشة و باردة ، تضيف نكهة رائعة لأي وجبة صيفية ، و ايضا البطيخ مرطب للجسم مع أرتفاع درجات الحرارة ، كما انه غني بالمواد المغذية و مضادات الاكسدة التي يمكن إن تساعدك في فقدان الوزن .
تعليقات
إرسال تعليق